تُظهر البشرة ما يحدث داخل أجسامنا فيمكن أن تبدو مشرقة ونضرة إن كنا نتمتع بالصحة الجيدة أو العكس، لذا فقد تعتقد بعض السيدات أن الصيام يؤثر بشكل سلبي على جمال البشرة نظرا لقلة شرب المياه وتغير الروتين الغذائي وغيرها ولكن ما لا تعتقده البعض أن الصيام في رمضان من أفضل الفرص المناسبة لتحسين العادات الغذائية وتعزيز مظهر البشرة، لذا دعينا نسلط الضوء اليوم على فوائد الصيام للبشرة.
هل التغذية تؤثر في الجلد؟
كل ما تتناولينه يكون له تأثير مباشر على البشرة لذا فعندما تتبعين نظاما غذائيا متوازنا فإنكِ لا تغذي أعضائك الداخلية فقط ولكن أيضا تمنحي بشرتك إشراقة طبيعية وصحة مثالية، لذا يجب تناول الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة والحبوب الكاملة لمحاربة أضرار الجذور الحرة وتعزيز تجديد الخلايا ومد الجسم بالطاقة المستدامة والحفاظ على مرونة الجلد كذلك.
كما يجب ألا نغفل عن شرب المياه التي لها دورا كبيرا في تعزيز نضارة البشرة والحفاظ على ترطيبها من الداخل ومنحها إشراقة لا مثيل لها.
فوائد الصيام للبشرة
تتعدد فوائد الصيام للبشرة لذا دعينا نستعرضها ونتعرف عليها معا:
تنقية البشرة من السموم:
يساعد الصيام في تخليص الجسم من السموم المتراكمة داخل المسام إذ تساعد كميات المياه التي تتناوليها بعد الإفطار في التخلص منها بسهولة، ولكن بشرتكِ تكون بحاجة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على بشرة خالية من أي عيوب.
زيادة المناعة:
يعمل على زيادة المناعة ومقاومة الجلد للالتهابات والأمراض المعدية وذلك عن طريق تقليل نسبة الماء في الجسم بشكل طبيعي وتقل كميته في الجلد كذلك، مما يساعد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي لتكون أكثر قدرة على مقاومة الالتهابات البكتيرية.
ونتيجة لقلة الطعام أيضا فتقل إفرازات الأمعاء مما يقلل من نسبة التخمر فيها، مما يحد من مشاكل البشرة الدهنية لتقليل ظهور البثور والدمامل وغيرها.
علاج حب الشباب:
خلال الأيام الأولى من الصيام في رمضان قد تلاحظين ظهور بعض البثور وذلك يحدث نتيجة لتخلص الجسم من السموم المتراكمة وهي تخرج من خلال العرق وإفرازات الجلد مما يجعل المسام أكثر عرضة للانسداد، ولكن مع مرور الأيام سيتحسن مظهر بشرتكِ وستختفي البثور وحب الشباب تماما.
التخلص من مشاكل البشرة:
يمكن للصيام أيضا أن يخلصك من مشاكل البشرة كالصدفية مثلا ليترك بشرتكِ متألقة وصحية.
تقليل التهابات الجلد:
يخلصك الصيام من بعض الأمراض الجلدية مثل التهابات الجلد مثل الصدفية والأكزيما مع تهدئة التهابات الجلد، وخفض مستويات الهرمونات التي يمكن أن تزيد من هذه الالتهابات بشكل عام.
راحة البشرة:
يمكنكِ في فترة رمضان أن تريحي بشرتكِ من المكياج والمساحيق الكثيرة للحفاظ على نضارتها وجمالها للاستمتاع ببشرة أكثر إشراقا.
محاربة شيخوخة الجلد:
يقلل الصيام من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويساهم أيضا في محاربة شيخوخة الجلد.
تنظيم مستوى السكر في الدم:
يمكن لنسبة السكر الكبيرة في الدم أن تؤدي إلى جفاف الجلد وتلف الكولاجين لذا فإن الصيام يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي الحفاظ على صحة البشرة.
تسريع عملية الشفاء:
يعمل على ترميم الخلايا المتضررة في الجسم وتجديد الأنسجة مما يسرع من شفاء الجروح وتحسين ملمس البشرة وجعلها ناعمة ومرنة.
تحفيز إنتاج الكولاجين:
يزيد إفراز هرمون النمو خلال الصيام الذي يعمل على تحفيز وتجديد أنسجة الجسم والجلد، مما يزيد من إنتاج الكولاجين لتعزيز مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
ما هي الأضرار المحتملة للصيام على البشرة؟
على الرغم من توفر العديد من فوائد الصيام للبشرة إلا إن لم يتم العناية بها بشكل جيد في شهر رمضان المبارك يمكن أن تتعرض للعديد من الأضرار ومنها جفاف البشرة، وفقدان نضارتها، وظهور حب الشباب والتجاعيد وحدوث ترهل البشرة، كما يمكن أن تظهر بعض الخطوط الدقيقة حول العينين والهالات نتيجة للسهر وتغير نظام النوم خلال هذه الفترة، لذا حتى تتفادي هذه المشكلات يمكنكِ اقتناء أفضل منتجات العناية بالبشرة من متاجر موثوقة وماركات عالمية لتتمتعي ببشرة نضرة خالية من الشوائب والبثور وحب الشباب وغيرها
أفضل متجر مستحضرات تجميل
يعد متجر ماجيك كير من أفضل المتاجر التي يمكنك الحصول منه على منتجات العناية بالبشرة حتى تمنحيها العناية التي تستحقها:
عروض رمضان
إن كنتِ ترغبين في تجديد بشرتك وجعلها أكثر إشراقا فإن عروض رمضان تمنحك كريم بيوديرما حلك المثالي بفضل تركيبته الغنية بفيتامين C وفيتامين E مما يضمن حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي وبالتالي منع ظهور علامات التقدم في السن، كما يقلل من ظهور البقع الداكنة ويعمل على تفتيحها إن وجدت بفضل قدرته على تقليل إنتاج الميلانين.
يعمل فيتامين بي بي على تقوية حاجز الجلد والحفاظ على ترطيب الجلد لأطول فترة ممكنة، ويحد من الالتهابات ويساهم في توحيد لون البشرة ويعزز من إنتاج الكولاجين أيضا لبشرة ممتلئة ومشرقة، وإن قمتي باقتنائه الآن ستحصلين على واحد إضافي مجانا 100% لذا لا تضيعي الفرصة.
اقوى عروض رمضان
يعمل افيني من اقوى عروض رمضان على تنظيف البشرة بعمق ولكن دون تجريدها من رطوبتها ويمكن استخدامه من قبل جميع أنواع البشرة بما في ذلك الحساسة وبشرة الأطفال الرقيقة بفضل مكوناتها الآمنة والخفيفة، ويتوفر بحجم كبير وعند اقتنائه ستحصلين على منتجين منه بسعر واحد فقط، لذا لا تترددي واطلبيه الآن واضمني الحصول عليه في أسرع وقت ممكن.
عروض شهر رمضان
تم تصميم يورياج من عروض شهر رمضان خصيصا لتنظيف البشرة الحساسة إذ يعمل على إزالة المكياج حتى المقاوم للماء ومختلف الشوائب والأوساخ لجعلها نظيفة دائما، وبه بعض المكونات المهدئة والمرطبة التي تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتخفيف الاحمرار كما أنه خالي من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
كما يساعد على ترطيب الجلد ليحتفظ بملمسه الناعم مع ضمان سهولة استخدامه بفضل تركيبته الخفيفة سريعة الامتصاص، لذا احرصي على استخدامه بشكل يومي كجزء من روتين العناية بالبشرة واحصلي معه على يورياج روزيليان كريم مضاد للاحمرار + يورياج كريم منظف للبشرة الحساسة بسعر لا يمكن تفويته.
كيف يمكنني حماية البشرة خلال الصيام؟
حتى تستفيدي من فوائد الصيام للبشرة فيمكنكِ اتباع بعض الخطوات البسيطة لحمايتها وجعلها نضرة ومشرقة في كل وقت:
- احرصي على شرب كمية كافية من المياه يوميا حتى ترطبي بشرتك من الداخل، إذ أن نقص المياه يؤدي إلى الجفاف.
- استخدمي منتجات العناية بالبشرة من المنظفات الخفيفة والتونر اللطيف والسيروم الفعال والمرطبات الغنية بالمعادن والمكونات الطبيعية للاحتفاظ بالرطوبة وغيرها من المنتجات للمساعدة في تحسين ملمس البشرة ومنع الجفاف وظهور علامات التقدم في السن المبكرة.
- اتبعي نظاما غذائيا متوازنا أيضا باختيار الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن لتحسين صحة البشرة.
- تجنبي وضع المكياج خلال فترة الصيام حتى لا يتسبب في سد المسام وظهور حب الشباب والمشكلات الأخرى المحتملة.
أهم الأسئلة الشائعة حول فوائد الصيام للبشرة
هل الصيام يساعد على تنقية البشرة؟
نعم، إن الصيام يعد فرصة مثالية للتخلص من مشاكل البشرة مثل الحبوب والصدفية التي تنتج عن تناول الطعام الدهني الدسم مما يضمن ترك بشرتكِ صحية ومتألقة.
هل الصيام يشد الجلد؟
نعم، يساعد في شد الجلد وتحسين مرونته ولكن عند العناية بالبشرة أيضا بشكل صحيح ومثالي.
هل الصيام يحفز الكولاجين؟
يقلل الصيام من معدل السكر في بروتين الجلد إذ يعمل على خفض نسبة السكر في الدم ومن ثم تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة للحفاظ عليها مشدودة ونضرة.
في نهاية رحلتنا نكون عرفنا ما فوائد الصيام للبشرة وكيف يمكن التغلب على المشاكل المحتملة التي يمكن أن تحدث خلال هذه الفترة باتباع روتين بسيط ويومي، لذا حتى تحافظي عليها استفيدي من اقوى عروض رمضان التي يوفرها لكِ ماجيك كير واحرصي على استخدام المنتجات بطريقة منتظمة للحصول على بشرة صحية ونضرة وأكثر إشراقا.