إن الحفاظ على صحة الشعر خلال شهر رمضان له دورا هاما في تقليل المشكلات التي تواجهها بعض السيدات كالتساقط أو الجفاف نتيجة للتغيرات الجذرية التي تحدث بشكل يومي بدءا من تغيير مواعيد تناول الطعام وصولا إلى ساعات النوم مما يؤكد لكِ أن الصيام لا يؤثر على صحة الشعر بحد ذاته بل تلك العادات هي التي تؤدي إلى التساقط، لذا فالعناية به لا تقل أهمية عن العناية ببقية صحة الجسم، وعند فهم بعض الأسباب المحتملة لتساقط الشعر واتباع طريقة العناية الصحيحة فإنكِ تحافظين على صحته وقوته دون القلق من تساقطه حتى يضفي عليكِ شعورا بالثقة بالنفس.
أهمية العناية بالشعر في رمضان
يتطلب في شهر رمضان حدوث بعض التعديلات في نمط الحياة ليشمل النظام الغذائي ومواعيد النوم وغيرها، وهذه التغيرات تؤثر على صحة الشعر مما يجعل العناية به أمرا بالغ الأهمية، لذا فمن أهمية العناية بالشعر في رمضان:
- ولأن الجسم يتعرض إلى نقص الكثير من السوائل في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى جفاف فروة الرأس والشعر، لذا قومي بتعويض هذا النقص عن طريق شرب كميات كافية من المياه يوميا بين وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبته ومنع جفافه.
- يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية خلال الصيام إلى تساقط الشعر، لذا فعند تعويض هذا النقص وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن فإنكِ تحافظين عليه من التساقط.
- تؤثر مواعيد النوم والنظام الغذائي أيضا على دورة نمو الشعر مما يفقده حيويته، لذا فعند اتباع طريقة العناية بالشعر في رمضان بطريقة صحيحة وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية والصبغات الكيميائية فإن ذلك يحافظ على حيوية شعرك ومنع تقصفه وتلفه.
يمكنك الاطلاع على: الاهتمام بالشعر الجاف والمتقصف.
لذا فمن أبرز أسباب تساقط الشعر خلال شهر رمضان نقص العناصر الغذائية كالبروتينات والمعادن والفيتامينات، وقلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وضعف الشعر، والتغيرات في نظام النوم وزيادة التوتر الذي ينتج عن تغير الروتين اليومي وبعض التغيرات الهرمونية والإجهاد كذلك، أو حتى استخدام منتجات غير مناسبة للعناية بالشعر مما يؤدي إلى تلفه وتهيج فروة الرأس، لذا بمراعاة هذه الأسباب واتباع بعض الخطوات الأساسية المناسبة فيمكن الحفاظ على صحة الشعر.
طرق العناية بالشعر في رمضان
الترطيب الداخلي:
ينصح بتعويض نقص السوائل خلال الصيام وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه بين الإفطار والسحور، للحفاظ على رطوبة جسمك من الداخل، وينصح أيضا بتناول العصائر الطبيعية الطازجة لإنعاش جسمك والحفاظ على مستوى السوائل لديك.
تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الصودا حتى تتجنبي المشاكل التي يمكن أن تحدث.
التغذية السليمة:
يفضل تقليل تناول الأطعمة المالحة والمقلية حتى لا يفقد جسمك المزيد من السوائل، وينصح بتناول دمج عناصر البروتين في النظام الغذائي الصحي كاللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض، منتجات الألبان قليلة الدسم للحفاظ على صحة الشعر، كما يفضل تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن لتحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية الغنية بالأوميجا 3 لترطيب فروة الرأس والشعر مثل السمك أو الجوز أو الأفوكادو وغيرها.
العناية بالشعر:
من المهم العناية بالشعر في رمضان بشكل خارجي أيضا حتى يظل في أفضل حالة له، حيث يفضل اختيار الزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبة الشعر وعمل حمام زيت مرة كل أسبوع لمدة ساعتين باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون مثلا، كما يجب غسل الشعر مرة إلى مرتين أسبوعيا باستخدام الشامبو الخالي من المواد الكيميائية الضارة لعدم تلف الشعر، ومن ثم تجفيفه في الهواء أو باستخدام منشفة ناعمة دون فركه بقوة أو دون استخدام أي مجفف كهربائي.
ينصح بعمل أقنعة للشعر للترطيب والحصول على نعومة لا مثيل لها لشعرك، وباستخدام السيروم المناسب للشعر، مع تجنب استخدام الصبغة التي تتسبب في هيشان وتكسر وتلف الشعر.
تعرفِ على: أنواع السيروم للشعر.
النوم الكافي:
احرصي على أخذ قسط كافي من النوم يوميا لمدة 7 - 8 ساعات لتجديد خلايا الجسم وضمان دعم صحة الشعر.
منتجات العناية بالشعر في رمضان
بعدما عرفتِ أهم الخطوات التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة شعرك وتقليل تساقطه، فإن افضل متجر مستحضرات تجميل وهو ماجيك كير يعد وجهتك الأولى في الحصول على منتجات العناية بالشعر بجودة عالية من ماركات عالمية معروفة لتتمكني من استخدام ما يلائم احتياجاتك بسهولة:
فيتشي ديركوس أمينيكسيل كلينيكال 5
فيتشي ديركوس أمينيكسيل كلينيكال 5 الحل الأفضل لعلاج تساقط الشعر، فهو مصمم خصيصا ليناسب جميع أنواع الشعر الأكثر عرضة للتساقط لذا فهو يعمل على تكثيف الشعر الخفيف ليكون أكثر سمكا ومقاومة، كما أنه يزيد من مقاومة فروة الرأس وأيضا يناسب فروة الرأس الحساسة لذا يمكنكِ استخدامه وأنتِ مطمئنة دون القلق من تهيجها، لا تفوتي فرصة الحصول عليه بأفضل الأسعار الآن.
بلسم فيشي لتساقط الشعر
تم تصميم بلسم فيشي لتساقط الشعر الفعال في تكثيف الشعر وجعله أكثر طولا وصحة وقوة أيضا، فهو يعمل على تعزيز نمو الشعر وحمايته من التساقط، وأيضا يساعد على تنظيف فروة الرأس وإزالة جميع الشوائب والأوساخ منها لتكون نظيفة دائما، تتميز تركيبته بالخفة ليسهل توزيعها على الشعر.
فيشي شامبو دركوس مضاد لتساقط الشعر
يتكون فيشي شامبو دركوس مضاد لتساقط الشعر من العديد من الفيتامينات والمواد الفعالة في حماية الشعر من التساقط لجعله أكثر كثافة وسمكا وقوة أيضا، حيث يساهم في تعزيز وتغذية الشعر حتى يكون حيويا ومميزا، وهو آمن على جميع أنواع الشعر بما في ذلك فروة الرأس الحساسة لأنه خالي من المواد الكيميائية الضارة، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه متوفر بأفضل الأسعار الحصرية لدينا.
عروض رمضان
يقدم أسيدن عروض رمضان مثالية ليساعد في نمو شعركِ ويقلل من تساقطه ليكون أكثر كثافة، وهو يمنحكِ الحيوية الضرورية حتى تظهري في أفضل مظهر وليس هذا فقط ولكنه فعال في تنقية فروة الرأس وإزالة الشحوم السطحية لمنحكِ شعر ناعم وصحي وقوي، لذا لا تترددي في الحصول عليه بعدد عبوتان بسعر واحد لتستثمري في مالك وصحتك.
بعض النصائح للحفاظ على صحة شعركِ
- يجب تدليك فروة الرأس بعد الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية لتحفيز نمو الشعر بشكل صحي.
- احرصي على اقتناء الشامبو الغني بالمواد الطبيعية والمغذية والمرطبة في نفس الوقت.
يمكنكِ الاطلاع على: افضل انواع شامبو للشعر.
- تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على تركيبات كيميائية.
- استخدمي منتجات الترطيب بعد غسل الشعر بالشامبو لحمايته من التلف والتقصف وجعله أكثر صحة.
- اختاري أحد الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الخروع وغيرها الكثير من المستحضرات الطبيعية التي تحافظ على صحة الشعر وتغذيه وتجعله أكثر كثافة.
- تتعدد أنواع ماسكات الشعر فمنها المرطبة والمغذية والمعالجة، لذا قومي باستخدام المناسب لاحتياجات شعرك لمنحه العناية المكثفة وتغذيته من الأطراف وحتى الجذور.
- تجنبي تعريض شعركِ إلى الحرارة العالية والمواد الكيميائية بشكل مفرط حتى لا يتجعد.
- لا تستخدمي صبغات الشعر بجودة رديئة لأنها تكون غنية بالملونات والمواد الكيميائية مما يؤثر بشكل سلبي على صحة الشعر.
أهم الأسئلة الشائعة حول العناية بالشعر في رمضان
ما هو أفضل روتين يومي للشعر؟
يفضل تنظيف الشعر فروة الرأس مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا كحد أقصى باستخدام الشامبو اللطيف والخالي من السلفات، باختيار درجة حرارة مناسبة للمياه مع تجنب جعلها باردة جدا أو ساخنة جدا لعدم تجريد الشعر من رطوبته.
هل ماسك الشعر يفطر في رمضان؟
لا، إن ماسكات الشعر لا تفطر في رمضان.
كيف أعتني بشعري خطوة بخطوة؟
- حاولي التقليل على قدر الإمكان من غسل الشعر.
- استخدمي شامبو مخصص للجفاف أو تساقط الشعر إن كنتِ تعانين من إحداهما في رمضان.
- اختاري بلسم للشعر لطيف وخفيف.
- استخدمي زيوتا طبيعية للحفاظ على ترطيبه وصحته.
- احرصي على قص أطراف الشعر المتقصفة بشكل منتظم.
- تجنبي استخدام منتجات غير ملائمة لنوع واحتياجات شعرك.
ختاما نكون عرفنا طريقة العناية بالشعر في رمضان نظرا للتغيرات اليومية التي تحدث خلال هذا الشهر ومن ثم التأثير على صحة الشعر، لذا حتى تتفادي حدوث التساقط قومي بزيارة متجر ماجيك كير واختاري أفضل المنتجات من الماركات الموثوقة للاستمتاع بشعر صحي وأكثر قوة.