من المشكلات التي تسبب القلق والإحباط لكثير من الأفراد هو تساقط الشعر الذي يمكن أن ينتج عن الكثير من الأسباب، وبالتالي يكون أقل كثافة وقد يفقد بريقه مما يؤثر على الثقة بالنفس والمظهر العام، لذا فمن الضروري الاهتمام واتباع روتين يومي للشعر المتساقط لأن ذلك من المشكلات الشائعة التي تصيب كل من الرجال والنساء على حد سواء، لذا فإليك دليل كامل يرشدك على بعض الخطوات الفعالة لتحسين كثافة الشعر واستعادة حيويته وتعزيز مظهرك وثقتك بنفسك.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
إن كنت من أولئك الذين يعانون من مشكلة تساقط الشعر ونقصان كثافته فيجب اتباع روتين يومي للشعر المتساقط، ولكن قبل ذلك يجب أن تكون على دراية بأسباب تساقطه:
- العوامل الوراثية: كالصلع الوراثي الذي يجعل الشعر يتساقط بكثرة.
- تعريضه للشد الزائد: يمكن عند تصفيف الشعر بطريقة غير صحيحة أو شده بقوة أن يضعف بصيلات الشعر وبالتالي يؤدي إلى تساقطه.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: وهذه الاضطرابات تؤثر على نمو الشعر.
- مرض الثعلبة: وهو من الأمراض المناعية التي تؤثر على بصيلات الشعر وبالتالي يتسبب في تساقطه.
- الإصابة بعدوى في فروة الرأس: يمكن أن يحدث بعض التهيج لفروة الرأس بسبب إصابتها بالعدوى وبالتالي فإنه يتسبب في تساقط وضعف الشعر.
- استخدام الأدوية: يمكن لاستخدام بعض الأدوية التي لها آثار جانبية في تساقط وفقدان الشعر.
- نقص الحديد: يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الجسم إلى ضعف وتساقط الشعر بشكل كبير.
- سوء التغذية: عند عدم تناول البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر أن يضعفه وبالتالي يؤدي إلى تساقطه.
- عناية غير صحيحة: عند استخدام منتجات خاطئة وقاسية للشعر فإن ذلك يؤدي إلى تلفه وتساقطه.
يمكنكِ الاطلاع على: اسباب تساقط الشعر بكثرة وعلاجه.
روتين يومي للشعر المتساقط
والآن دعنا نتعرف على أفضل روتين يومي للشعر المتساقط:
اختيار منتجات العناية المناسبة
من الضروري استخدام منتجات خالية من السلفات والمواد الكيميائية القاسية واختيار أفضل أنواع الشامبو لتنظيف الشعر بشكل لطيف دون تجريده من الزيوت الطبيعية، واختيار البلسم المرطب بعد كل غسيل لترطيب وتغذية الشعر.
كما يمكن اختيار بعض الزيوت الطبيعية كزيت الخروع أو زيت اللافندر لتعزيز نمو الشعر وتحسين كثافته.
تعرفي على: افضل انواع شامبو للشعر.
الغسل والتجفيف الصحيح
عند غسل الشعر يجب اختيار الماء الفاتر أو البارد حتى لا تجرده من الزيوت الطبيعية، وعند التجفيف يفضل فعل ذلك بلطف دون فركه، وعدم تسريحه وهو مبلل لأنه يكون في أضعف حالاته في ذلك الوقت حيث يفضل لفه بمنشفة ناعمة لتسريع عملية التجفيف وتقليل التلف.
يجب تجنب علاجات الزيت الساخن التي تزيد من هشاشة الشعر وتعرضه إلى التساقط.
تدليك فروة الرأس
يجب أن تقوم بتدليك فروة الرأس بلطف بشكل يومي لبضع دقائق وذلك لتعزيز تدفق الدم إلى البصيلات ودعم نموه وتقليل تساقطه.
الابتعاد عن الضغوط النفسية
ويفضل تقليل مستويات التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء حتى لا يؤثر الإجهاد بشكل سلبي على صحة الشعر.
أقنعة الشعر الطبيعية
يمكنك استخدام أقنعة الشعر الطبيعية لتعزيز كثافة الشعر وتقويته.
الابتعاد عن الحرارة المفرطة
يجب تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية وتجنب تسريحات الشعر المشدودة لعدم تلف الشعر وتساقطه، كما يجب استخدام فرشاة مناسبة بشكل لطيف لتجنب تساقطه عند التمشيط.
عند اتباع روتين يومي للشعر المتساقط فإنك ستحسن بشكل كبير من كثافة شعرك وتضمن تقليل تساقطه.
منتجات موصى بها لتحسين كثافة الشعر
في متجر ماجيك كير نحرص على توفير المنتجات الفعالة لتقديم أفضل النتائج للعملاء وضمان حصولهم على ما يلبي احتياجاتهم لتقليل تساقط الشعر وتحسين كثافته، لذا فمن منتجات العناية بالشعر:
فيشي شامبو دركوس مضاد لتساقط الشعر
أعيدِ حيوية شعرك باستخدام فيشي شامبو دركوس مضاد لتساقط الشعر الذي يعد من الحلول المثالية لعلاج مشكلة تساقط الشعر وتقصفه، فبفضل تركيبته الغنية بال Aminexil والفيتامينات B3 و B6 و Provitamin B5 فإنه يساعد على تغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر بشكل ملحوظ وجعله أكثر حيوية، كما يحافظ على كثافة الشعر الخفيف ومثالي لتقويته أيضا، وبفضل تركيبته الآمنة والخالية من المواد الكيميائية القاسية فإنه مناسب لفروة الرأس الحساسة دون القلق من تهيجها.
فيتشي بلسم ترميم الشعر ديركوس دينسي سولوشنز
فيتشي بلسم ترميم الشعر ديركوس دينسي سولوشنز من الأنواع المثالية لزيادة كثافة الشعر ليتم استخدامه بشكل آمن بعد الشامبو، حيث يساعد على تنقية فروة الرأس وتقويتها وتغذية الشعر من الجذور وحتى الأطراف حيث يذوب بسرعة على الشعر بفضل تركيبة الجل الكريمي الخفيفة مما يمنحه لمعانا ونعومة وإشراقة لا مثيل لها، كما أنه يستعيد كثافته بالكامل ويجعله أكثر سمكا وأقوى للاستمتاع بكل لحظة من يومك مع الشعور بالرضا والثقة بالنفس عن مظهرك.
معالج نيوترافيكس لإعادة بناء الشعر من جيوفاني
حتى تعيد بناء شعرك وتعالجه من جذوره فإن معالج نيوترافيكس لإعادة بناء الشعر من جيوفاني مصمم خصيصا لعلاج الشعر بعد المعالجة المفرطة، حيث يعمل على علاج الضرر الناتج عن استخدام المواد الكيميائية وأجهزة التصفيف الحرارية عن طريق غرس البروتين في الخصلات ليمنح الشعر الحيوية واللمعان المثالي.
كما أن طريقة استخدامه سهلة للغاية مما يجعله مثاليا لدمجه في روتين العناية بالشعر، لذا لا تتردد واقتنيه الآن بسعر تنافسي.
نصائح فعالة لتقليل تساقط الشعر باستخدام الماسكات الطبيعية
- عند استخدام ماسك طبيعي للشعر يفضل المداومة على استخدامه للحصول على النتائج المرجوة، لذا يفضل فعل ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع.
- كما يجب اختيار الشامبو والبلسم الخاليين من المواد الكيميائية الضارة حتى لا يؤثر بالسلب على صحة الشعر.
- من الضروري تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات لتعزيز نموه وتحسين كثافته.
أهم الأسئلة الشائعة حول روتين يومي للشعر المتساقط
هل يمكن استخدام زيت جوز الهند لتقليل تساقط الشعر؟
نعم، يساعد زيت جوز الهند على ترطيب وتقوية الشعر، كما يمكنك دمجه مع السدر أو الألوفيرا لتعزيز فوائده.
ما الفيتامينات والمعادن التي تتسبب في تساقط الشعر عند نقصها؟
فيتامين د، فيتامين ج، فيتامين ب7 "البيوتين"، الزنك، الحديد.
ما هي دورة نمو الشعر الطبيعية؟
- المرحلة النشطة: تستمر من سنتين إلى سبع سنوات حيث ينمو الشعر فيها بنشاط.
- المرحلة الانتقالية: وهي تستمر لبضعة أسابيع وتتوقف بصيلة الشعر عن النمو وتبدأ في الانفصال عن الجلد.
- مرحلة الراحة: تستمر من شهرين إلى أربعة أشهر وبها يتساقط الشعر بشكل طبيعي، ويبدأ الشعر الجديد في النمو.
وأخيرا فإنه عند اتباع روتين يومي للشعر المتساقط فإنك بذلك تساعدِ في تعزيز نمو شعرك وتحسين كثافته بشكل كبير، لذا احرصِ على اتباع النصائح المذكورة في هذا المقال واختيار أفضل المنتجات من ماجيك كير لتتمكنِ من استعادة حيوية شعرك وجعله أكثر قوة وصحة.