قد يتسبب تغير الروتين اليومي للأفراد في شهر رمضان إلى حدوث بعض المشكلات في البشرة نتيجة للامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات لفترة طويلة، لذا فإن البشرة تحتاج إلى عناية خاصة للتخفيف من الأعراض التي تحدث كالجفاف وتقشر الجلد، ويعد الترطيب أحد العوامل الرئيسية للحصول على بشرة صحية وناعمة خالية من العيوب، وإن كنتِ تتساءلين حول روتين العناية بالبشرة في رمضان بطريقة صحيحة فنحن اليوم سنقدم لك أهم الخطوات التي يجب اتباعها لإبقاء بشرتك نضرة طوال شهر الصيام.
هل يؤثر الصيام على صحة البشرة ونضارتها؟
يشهد شهر رمضان بعض التغيرات الغذائية وبعض العادات في نمط الحياة اليومي مما قد يؤثر على صحة البشرة، وخاصة عند الامتناع عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة فإن البشرة تكون أكثر عرضة للجفاف وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتتضح المسامات في البشرة وتكون متشققة بشكل كبير، ويمكن أن تظهر الهالات السوداء أيضا نتيجة للإرهاق وقلة النوم.
لذا فإن البشرة تكون باهتة نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تكون بحاجة إليها وتدعم حيويتها.
أهمية اتباع روتين العناية بالبشرة في رمضان الصحيح
تتطلب البشرة عناية أكثر بقليل من الأيام العادية نظرا لما تتعرض إليه من تحديات وتغيرات في النظام الغذائي، لذا فعند اتباع الروتين الخاص للعناية بالبشرة واستخدام المرطبات المناسبة وشرب كميات كافية من الماء فإنكِ بذلك تحافظين على رطوبة البشرة وتمنعي مشكلة الجفاف، كما يمكن لبعض المنتجات الفعالة أن تساهم في تعزيز إشراق البشرة وجعلها أكثر نضارة، لذا إن كنتِ لا تعرفين ما روتين العناية بالبشرة في رمضان فتابعي القراءة.
أفضل الخطوات للعناية بالبشرة بطريقة صحيحة في رمضان
تجنب غسل الوجه بشكل مفرط
عند الإفراط في غسل الوجه يؤدي إلى الجفاف حيث تفقد البشرة زيوتها الطبيعية، وتكون بشرتكِ أكثر عرضة للجفاف في شهر رمضان نتيجة لقلة المياه، لذا عند اختيار غسول فاختاري نوع خفيف ومرطب في نفس الوقت للتخلص من الإفرازات والشوائب ومساعدتها لاستقبال مستحضرات العناية، واختاري التونر المناسب لاحتياجات بشرتك كذلك.
تعرفِ على: كيف اعرف الغسول المناسب لبشرتي.
ترطيب البشرة
يجب الاهتمام بترطيب البشرة بشكل كبير أكثر من أي وقت مضى، حيث ينصح باستخدام الكريم المناسب لنوع بشرتك والغني بالمواد المرطبة مرتين يوميا صباحا ومساء.
تقشير البشرة
يمكنك تقشير بشرتك مرة أسبوعيا لتخليصها من الخلايا الميتة وتعزيز تجديد خلايا جديدة للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.
الهالات السوداء
نتيجة لتغير نظام النوم وقلته كذلك في رمضان فيمكن أن تظهر الهالات السوداء تحت العين ويمكن تخفيف ذلك باستخدام كريمات مخصصة لها واستخدامها بطريقة صحيحة، مع الحصول على قسط كافي من النوم يوميا، كما يمكنكِ وضع بضع قطرات من زيت اللوز لتدليكه قبل النوم حتى يخفف من هذه الهالات والانتفاخات.
تجنب أشعة الشمس
عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر وبصورة متكررة فإن ذلك يتسبب في تلف البشرة وتكون البقع الداكنة والتصبغات المزعجة، لذا ينصح بوضع واقي الشمس قبل الخروج من المنزل للحفاظ عليها.
يمكنكِ الاطلاع على: افضل واقي شمس ومبيض طبيعي.
ترطيب الشفاه
يجب أيضا الاهتمام بترطيب الشفاه نظرا للتشقق الذي يحدث لها خلال ساعات الصيام، وينصح بتقشيرها أسبوعيا للحفاظ على نعومتها وتخليصها من الخلايا الميتة.
تناول الماء بكثرة
يجب أن تتناولي كميات كافية من المياه يوميا في فترة ما بين الإفطار والسحور وذلك لتعويض جسمك عن ما فقده من ماء لترطيبه من الداخل والخارج، كما ينصح باحتساء العصائر الطازجة لمد الجسم بالعناصر الضرورية.
الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات
احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالمياه كالخيار والبطيخ والطماطم، والتي بها العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج وذلك لتعزيز نضارة البشرة.
تناولي المكسرات
تناولي المكسرات في رمضان إذ أن لها دورا كبيرا في العناية بالبشرة بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية الضرورية.
بذلك ستتمكنين من الحفاظ على نضارة وإشراقة بشرتك باتباع روتين العناية بالبشرة في رمضان بشكل متكامل وصحيح، والآن ما أهم المنتجات التي يمكن استعمالها للحفاظ عليها؟
أفضل منتجات العناية بالبشرة في رمضان
يتوفر لدى متجر ماجيك كير مجموعة من المنتجات المثالية لدمجها في روتين العناية بالبشرة في رمضان وغير رمضان كذلك للحفاظ على نضارتها، ومن أفضل منتجات العناية بالبشرة:
عروض شهر رمضان
إليكِ أفضل عروض شهر رمضان من بيوديرما خيارك الأفضل لإصلاح وتجديد الشفاه الجافة والتالفة نظرا لما تتعرض له أثناء الصيام نتيجة لنقص المياه والسوائل في الجسم، كما أنه مناسب لبشرة الشفاه الحساسة بفضل تركيبته الآمنة والخالية من البارابين، ويأتي في عبوة مدمجة لتتمكني من حملها معكِ في حقيبتكِ أينما ذهبتي.
يتوفر المنتج مع مجموعة كريم ترطيب بيوديرما + غسول بيوديرما للبشرة المختلطة إذ يمكنك الحصول عليها بأفضل الأسعار الحصرية للاستفادة من عروض رمضان.
اقوى عروض رمضان
تقدم لكِ لاروش بوزيه اقوى عروض رمضان وهو صابون استحمام مثالي للبشرة الدهنية بفضل مكوناته الغنية بالدهون إذ يحتوي على زبدة الشيا التي تعيد الطبقة الدهنية المائية للبشرة بدهون مشابهة في البشرة، والنياسيناميد الفعال في مقاومة الالتهابات لتخفيف الحكة وتهيج البشرة، ويمكن استخدامه أيضا على بشرة الطفل الرقيقة حتى تمنحيه بشرة رطبة وناعمة، لذا لا تترددي في طلبه الآن من متجرنا واحصلي معه على لاروش بوزيه إيفاكلار مات + لاروش بوساي غسول رغوي ماء بسعر لن تجديه في أي متجر آخر.
غسول بيوديرما للبشرة المختلطة و الدهنية
غسول بيوديرما للبشرة المختلطة و الدهنية يساهم في تنظيف البشرة بعمق لإزالة الشوائب المختلفة ويعمل على تقليل إفراز الزيوت لتنعمي ببشرة ناعمة ونظيفة، كما أنه يحافظ على مسام البشرة من الانسداد مما يجعله مثاليا للبشرة الدهنية والمختلطة لذا فإنه يقلل من ظهور البثور وحب الشباب وهو آمن على العيون أيضا لذا يمكنكِ استخدامه دون القلق من تحسسها.
عروض رمضان
عروض رمضان تمنحك كريم مميز من بيوديرما بعدد 2 بسعر 1 فقط لتحصلي على أفضل قيمة مقابل مالك، إذ يحتوي على الفيتامينات المثالية التي تعزز إشراقة البشرة وتقوي حاجزها لحمايتها من التلوث والإجهاد التأكسدي وبالتالي محاربة الشيخوخة المبكرة للجلد، كما يساعد على ترطيب البشرة ويقلل من إنتاج الميلانين لمنع ظهور البقع الداكنة، لذا استخدميه بشكل منتظم لتحصلي على بشرة نضرة وممتلئة في أسرع وقت ممكن.
لا تترددي في طلب المجموعة التي تتكون من بيوديرما مرطب الشفاة + كريم ترطيب بيوديرما + غسول بيوديرما للبشرة المختلطة و الدهنية بسعر تنافسي من متجرنا.
نصائح فعالة للحفاظ على نضارة البشرة
وبجانب اتباع روتين العناية بالبشرة في رمضان إليكِ أهم النصائح الفعالة للحفاظ على نضارة وإشراقة بشرتك:
- اسمحي لبشرتكِ بالتنفس وقللي من استخدام مستحضرات التجميل خلال فترة النهار لعدم التسبب في انسداد البشرة.
- احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد الإفطار لتحسين الدورة الدموية وتعزيز نضارة بشرتك.
- يمكنك عمل ماسكات طبيعية واختيار منتجات العناية بالبشرة غنية بالمواد الطبيعية لتكون لطيفة على البشرة ومن ثم تقليل نسبة تهيجها.
- يجب تجنب احتساء المشروبات الغنية بالكافيين أو المشروبات الغازية إذ أنها تؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة.
العناصر الغذائية الضرورية في شهر رمضان
بعدما تعرفتِ على روتين العناية بالبشرة في رمضان وبعض النصائح الفعالة للحفاظ على نضارة البشرة فإن نظامك الغذائي يجب أن يتضمن مجموعة واسعة من الأطعمة الغنية ببعض العناصر الضرورية في شهر رمضان:
- فيتامين أ: وهو من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة الجلد، فهو يساعد في منع الجفاف ويعطي بشرتك النعومة والمرونة اللازمة، لذا يمكنكِ الحصول عليه من الجزر، المشمش، السبانخ، الملوخية، الخضروات.
- فيتامين ب: عند نقص فيتامين ب في الجسم فإن البشرة تكون أكثر عرضة للجفاف وظهور التجاعيد، لذا يمكنكِ الحصول عليه من اللحوم والبقوليات والحبوب الكاملة.
- فيتامين ج: يحافظ على سلامة ونضارة وصحة البشرة بشكل كبير ويمكنكِ الحصول عليه من العصائر الغنية وذلك مثل البرتقال أو الفراولة أو البطيخ.
- فيتامين هـ: وهو من الفيتامينات الأساسية لصحة البشرة إذ يساعد على تقليل ظهور التجاعيد وتعزيز وتجديد خلايا البشرة، ويمكنكِ الحصول عليه من المكسرات أو الزيوت النباتية.
أهم الأسئلة الشائعة حول روتين العناية بالبشرة في رمضان
لماذا تظهر الحبوب على بشرتي في رمضان؟
يمكن أن تظهر بعض البثور في أول أيام من الصيام نتيجة لتطهير الجسم من السموم، ويمكن أن تتسبب بعض السموم في انسداد المسام وتكون البثور والحبوب ولكن مع مرور الأيام سيكون الجسم متلائم مع الصوم مما يضمن الشعور بتحسن.
ما هو ترتيب روتين العناية بالبشرة؟
يجب استخدام المنظف أولا، ثم التونر، والسيروم، وأخيرا المرطب، ويجب تجربة المنتج إن كان جديدا على جزء صغير من البشرة أولا للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
تعرفِ على: فوائد التونر للوجه.
كيف أعتني بنفسي في رمضان؟
يجب استهلاك ما بين 2 - 3 لتر مياه يوميا في المتوسط، وتجنب مشروبات الصودا أو التي تحتوي على الكافيين لأنه مدر للبول.
بشكل عام فإن عند اتباع روتين العناية بالبشرة في رمضان فإنكِ ستتمكنين من الحفاظ على ترطيب بشرتك وجعلها أكثر مرونة ونعومة ونضارة كذلك لتظهري في أفضل إطلالة لكِ، ومع استخدام منتجات ماجيك كير ستتمكنين من الحصول على بشرة خالية من العيوب لذا قومي بزيارة متجرنا واضمني الحصول على تجربة تسوق سلسة ومرنة.