مع قدوم شهر رمضان قد تزيد أنشطتكِ اليومية والرمضانية وبالتالي يمكن أن تغفل بعض السيدات عن الاهتمام بالبشرة ونظرا للتغيرات في نمط الحياة والعادات الغذائية فيمكن أن يتسبب ذلك في جفاف البشرة، ومع ساعات الصيام الطويلة تفقد البشرة عناصر مهمة لذا من الضروري الاهتمام ببعض النصائح للتغلب على الجفاف الذي يمكن أن يحدث وخاصة في الأيام الحارة، لذا فنحن في هذا المقال سنتناول أسباب جفاف البشرة في رمضان والطرق الفعالة لحلها لاستعادة نضارة وحيوية البشرة وحمايتها من الجفاف.
ما هو الجفاف؟
إن الجفاف عبارة عن نقص السوائل في الجسم بشكل أسرع مما نعوضه وبالتالي يمكن أن يؤثر ذلك على وظائفه الحيوية، ويمكن أن يتم فقد الماء باستمرار بسبب التعرق أو أثناء عملية التنفس أو التبول والدموع أيضا.
ويتم استبدال هذه السوائل المفقودة عن تناول شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى كالعصائر والأطعمة التي تحتوي على المياه.
أسباب جفاف البشرة في رمضان
كما ذكرنا سابقا فإن الجفاف يحدث نتيجة لافتقار البشرة للماء وقد تتفاقم هذه المشكلة خلال شهر رمضان نظرا لساعات الصيام الطويلة حيث يمكن أن تفقد البشرة الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيبها والحفاظ عليها من التشقق والتقشر، ومن أسباب جفاف البشرة في رمضان بشكل تفصيلي:
نقص شرب المياه:
نتيجة للامتناع عن شرب الماء لعدد من الساعات خلال اليوم أن يتسبب ذلك في نقص ترطيب البشرة.
زيادة التعرق:
عند ارتفاع درجة الحرارة خلال شهر رمضان فإن التعرق الزائد يتسبب في جفاف البشرة.
قلة النوم:
يؤثر النوم القليل بشكل سلبي على صحة البشرة مما يتسبب في زيادة جفافها.
أطعمة غير مناسبة:
يمكن أن يتناول البعض أطعمة غير مناسبة بشكل مفرط والمخللات والحلويات مما يؤدي إلى فقدان بعض السوائل في الجسم.
إهمال العناية بالبشرة:
عند إهمال العناية بالبشرة في رمضان وعدم استخدام المرطبات والمنتجات المناسبة لنوع بشرتك أن يؤدي ذلك إلى جفافها.
وبعد أن عرفنا أبرز أسباب جفاف البشرة في رمضان هل تعرفي ما الأعراض التي يمكن أن تظهر نتيجة للجفاف؟
ما هي أعراض جفاف البشرة؟
من المشكلات الشائعة التي تؤثر على صحة وجمال بشرتك هي مشكلة الجفاف، لذا فمن علامتها:
- خشونة وتقشر الجلد وبذلك تكون البشرة غير ناعمة.
- تكون قشرة بيضاء على الجلد.
- الهالات السوداء.
- تهيج البشرة.
- ظهور التجاعيد والعلامات الدقيقة على البشرة.
- الشعور بالحكة المستمرة في بعض المناطق من الجلد.
- الاحمرار أو الالتهابات في بعض المناطق من البشرة.
لذا فعند ظهور أي من هذه العلامات فإنه يجب اتباع روتين العناية بالبشرة الصحيح بشكل يومي للتخلص من مشكلة الجفاف المزعجة ومن ثم الاستمتاع ببشرة رطبة ونضرة وأكثر صحة.
أفضل المنتجات المرطبة تحميكِ من الجفاف
نعرض لكِ عدة منتجات مختلفة يمكنكِ دمجها في روتين العناية اليومية بالبشرة من متجر ماجيك كير لضمان الاستمتاع ببشرة نضرة وصحية، لذا تجدين في منتجات العناية بالبشرة:
اقوى عروض رمضان
إليكِ اقوى عروض رمضان المصممة خصيصا من يوسيرين لجعل بشرتكِ أكثر رطوبة عن طريق التخلص من الجفاف الشديد والتقشر الذي يمكن أن يحدث نتيجة للعوامل المختلفة التي نتعرض إليها يوميا وخاصة خلال شهر رمضان المبارك، فهو غني باليوريا واللاكتات مما يضمن احتفاظ الجلد بالرطوبة، لذا فإنه يقلل من شعوركِ بالضيق ويمنحكِ ملمسا أكثر نعومة ومرونة، وإن حصلتي على منتج ستحصلين على واحد إضافي مجانا كل هذا بسعر لا يفوت بفضل اقوى عروض رمضان المثالية والمتوفرة في ماجيك.
عروض رمضان
امنحي بشرتكِ العناية التي تستحقها مع عروض رمضان الفعالة في تجديد البشرة من بيوديرما وتقوية الحاجز الواقي ومن ثم تحسين مرونتها وملمسها، بفضل احتوائه على بعض المكونات الفعالة لتحسين نسيج البشرة، وهو مثالي للاستخدام على البشرة الجافة والحساسة لأنه خالي من البارابين والعطور والمواد الضارة، لذا لا تترددي في اقتنائه لشد البشرة وجعلها أكثر ليونة والحصول على بيوديرما مرطب الشفاة + غسول بيوديرما للبشرة المختلطة في المجموعة بسعر حصري في متناول يديك.
مجموعة روتين العناية AHA. BHA. PHA 30
مجموعة روتين العناية AHA. BHA. PHA 30 خيارك المثالي لاستخدام المنتجات في روتين العناية اليومي بالبشرة، إذ تتكون من التونر الذي يساعد على تقشير البشرة بشكل لطيف دون تجريدها من رطوبتها، كما أنه ينقي المسام بفعالية لتخليصها من الشوائب وخلايا الجلد الميتة، ويأتي السيروم المتميز بالتركيبة الخفيفة سهلة الامتصاص لذا يعمل على تهدئة البشرة المتهيجة للتخلص من الالتهابات، ويتوفر كريم مرطب مثالي للقضاء على مشكلة جفاف البشرة في رمضان، لذا احصلي على المجموعة الآن واضمني جعل بشرتكِ أكثر تألقا ونقاء بسعر تنافسي.
عروض شهر رمضان
حتى تحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بنوعيها فإليكِ أفضل عروض شهر رمضان من أفيني، إذ يأتي غنيا بفيتامين E ومياه الينابيع الحرارية لحماية البشرة من أضرار الجذور الحرة والمساعدة في منع تكون سرطان الجلد وظهور علامات التقدم في السن المبكرة، ويتميز بتركيبته الخفيفة سهلة الانتشار والاستخدام لذا اضمني سهولة استخدامه وتطبيقه في كل وقت واطلبيه الآن حتى تحصلي على منتج إضافي مجانا.
سيروم فيشي مينيرال 89
يأتي سيروم فيشي مينيرال 89 من متجرنا ليساعدك بشكل فعال على ترطيب البشرة بعمق وجعلها ممتلئة وأكثر قوة وصحة، إذ يعمل على تقوية حاجز الجلد لحمايته من الأضرار الخارجية، وهو مصمم خصيصا ليناسب جميع أنواع البشرة بما في ذلك الحساسة لذا لا تقلقي من تهيجها، ويساعد على التخلص من الخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في السن مما يجعل بشرتكِ أكثر شبابا ونضارة بطريقة لا تضاهى لذا لا تفوتي فرصة الحصول عليه الآن بأفضل الأسعار.
كيف يمكنني الوقاية من جفاف البشرة في رمضان؟
من المهم اتباع أهم الخطوات الفعالة والتي تساعدكِ في علاج جفاف البشرة في رمضان، ومنها:
الابتعاد عن الكافيين
يجب أن تتجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بشكل كبير لاحتواء هذه المادة على خصائص مدرة للبول وبالتالي يتسبب في خروج الماء من الجسم.
شرب الكثير من الماء
من الضروري ترطيب الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء لمساعدته على القيام بالوظائف المختلفة، ومن ثم المساعدة على إذابة المعادن.
عدم التعرض لأشعة الشمس
عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة كثيرا فإن ذلك يتسبب في زيادة التعرق وبالتالي فقد ماء الجسم، لذا احرص على تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس وعند حدوث ذلك فاحرصي على ارتداء قبعة مناسبة وألوان فاتحة من الملابس وتطبيق واقي شمس مناسب.
يمكنكِ الاطلاع على: فوائد واقي الشمس.
شرب العصائر الطبيعية
يفضل شرب الكثير من العصائر الطبيعية الطازجة لتعويض نقص العناصر الغذائية نتيجة للصيام.
تجنب تناول الكثير من الملح
من الضروري أن تقللي كمية الملح في الطعام حتى لا يتسبب ذلك في جفاف البشرة في رمضان، والشعور بالعطش الشديد كذلك.
تناول التمر في البداية
ينصح ببدء الإفطار بتناول التمر الذي يساعد في ترطيب الجسم لاحتوائه على الجلوكوز ويساهم في تخزين السوائل في الخلايا لتعزيز الطاقة خلال فترة الصيام، لذا احرصي على تناولها بين فترة الإفطار والسحور.
ممارسة الأنشطة الرياضية البسيطة
يمكن لممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة وغير المجهدة أن تخلص جسمكِ من السموم والعناصر الضارة التي يمكن أن تتسبب في جفاف البشرة.
تناول الأطعمة الغنية بالماء
يجب اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء للبقاء رطبا، وذلك مثل الخيار والفلفل والطماطم والبطيخ والفراولة والتفاح والسبانخ.
كما ينصح بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية والتي تحتاج إليها بشرتك.
عدم الإكثار من الحلويات
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالسكر حتى لا تزيد من جفاف البشرة.
الحد من غسل الوجه باستمرار
ينصح بتجنب غسل الوجه بشكل مستمر حتى لا تتضاعف مشكلة جفاف البشرة، إذ ينصح بغسله مرتين يوميا صباحا ومساء باختيار الغسول المناسب لنوع بشرتك.
واقي شمس
يجب استخدام واقي الشمس بعامل حماية مناسب للحفاظ على بشرتك عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
ترطيب الوجه
من الضروري استخدام كريمات الترطيب المناسبة في المساء يوميا للحفاظ على ترطيب البشرة، ويفضل أن يكون غني بالجلسرين أو فيتامين سي أو حمض الهيالورونيك لتعويض البشرة عما فقدته خلال فترة الصيام.
تعرفِ على: افضل مرطب للبشرة الدهنية وحب الشباب.
تجنب الاستحمام بالمياه الساخنة
يمكن للمياه الساخنة أن تفقد الجسم الكثير من المواد المرطبة التي يفرزها جسمك بشكل طبيعي، لذا احرصي على أن تكون المياه دافئة ومناسبة.
تقشير الوجه
وأخيرا ينصح بتقشير الوجه بشكل دوري مرة أسبوعيا مثلا أو حسب احتياجات بشرتكِ للتخلص من الأوساخ والشوائب العالقة و لتجنب انسداد المسام، وبالتالي تعزيز وتنشيط الدورة الدموية.
تطبيق الماسكات أسبوعيا
يفضل استخدام الماسكات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتكِ مرة كل أسبوع للحفاظ على ترطيب الوجه.
عند اتباع الخطوات البسيطة السابقة فإنكِ ستتمكنين من التغلب على مشكلة جفاف البشرة في رمضان والحصول على إطلالة مميزة وبشرة مشرقة بكل سهولة، والآن دعينا نستعرض أفضل الماسكات التي تخلصك من مشكلة الجفاف.
ماسكات طبيعية للحفاظ على ترطيب الوجه
- ماسك زيت الأفوكادو والموز: يمكن خلط ملعقة من الموز المهروس + نصف ملعقة من زيت الأفوكادو + ملعقة كبيرة من العسل + ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند + ثلاث قطرات من زيت الجزر، وضعي القليل على بشرتك لمدة تتراوح بين 15 - 20 دقيقة واغسلي وجهك بالماء البارد.
- ماسك السكر الأسمر وزيت الزيتون: ضعي ملعقة من السكر الأسمر + ملعقة من زيت الزيتون لعمل خليط ومن ثم تطبيقه على البشرة بعمل حركات دائرية لترطيبها بشكل عميق وإزالة خلايا الجلد الميت.
- ماسك اللوز والعسل: قومي بطحن نصف كوب من اللوز ومن ثم مزجه مع 2 ملعقة من العسل + 1 ملعقة من زيت الزيتون وافركي وجهك باستخدامه لبضع دقائق واغسليه بالماء الفاتر.
ما هي فوائد الصيام للبشرة؟
وعلى الرغم من أن الصيام يفقد البشرة ترطيبها نتيجة لنقص السوائل في الجسم ولكن له العديد من الفوائد للبشرة، إذ يساعد على تخليص بشرتكِ من السموم وتنقيتها من البثور وتهدئة التهابات الجلد، كما أنه مفيد لالتئام الجروح بسرعة، لذا حافظي على ترطيب بشرتك جيدا في رمضان حتى لا تعاني من الجفاف و استفيدي من فوائد الصيام الكثيرة خلال شهر رمضان المبارك.
أهم الأسئلة الشائعة حول جفاف البشرة في رمضان
هل الصيام يزيد جفاف العين؟
خلال الصيام يمكن أن يحدث الجفاف وانخفاض إنتاج الدموع مما يتسبب في ظهور أعراض جفاف العين.
هل وضع كريم مرطب يبطل الصيام؟
لا، يمكنكِ أثناء الصيام وضع كريما مرطبا على يديكِ أو وجهكِ.
كيف أعرف أني أعاني من الجفاف؟
يمكن أن ينخفض ضغط الدم بعض الشئ والشعور بتسارع معدل ضربات القلب، وبالتأكيد تشقق البشرة واحمرارها.
وختاما فإننا نكون استعرضنا اليوم أهم الأسباب الشائعة لجفاف البشرة في رمضان وعرفنا أيضا كيفية التغلب على هذه المشكلة ببعض الخطوات البسيطة، لذا لا تترددي في اتباعها واختيار أفضل المنتجات من ماجيك كير بما يناسب نوع بشرتك لترطيبها بشكل عميق ومن ثم الاستمتاع ببشرة نضرة وناعمة.